Hopp til hovedinnhold

Drømmen? Et barn som sover godt hele natten!

Har du begynt å frykte at det aldri kommer til å skje? At dere må samsove til barnet begynner på skolen? At du aldri skal få en kveld alene med kjæresten og null nærhet de neste tre årene? Har du mistet troen på at du klarer å hjelpe barnet ditt til mer selvstendighet? Jeg hjelper dere.

Søvnveiledning 1-1 Online søvnkurs

5 myter om barn og søvn

  1. «Barn lærer å sove helt av seg selv» Ja, søvn er et naturlig behov, men gode søvnvaner er en ferdighet. Noen barn trenger mer støtte og tydeligere rammer for å finne roen.

  2. «Hvis barnet er veldig trøtt, sover det bedre» Faktisk er det motsatt. Overtrøtte barn produserer mer stresshormoner som gjør det vanskeligere å sovne og sove godt.

  3. «Det er farlig å endre søvnrutiner» Rutiner skal være trygge og fleksible. Hvis dagens løsning ikke fungerer for barnet eller familien, er det helt trygt, og ofte nødvendig, å gjøre endringer.

  4. «Amming/flaske må alltid være løsningen om natten» Mating kan være trøst i en fase, men blir gjerne til et hjelpemiddel (søvnassosiasjon) barnet forventer hele natten. Det finnes mange måter å gi trygghet på uten å mate i søvn.

  5. «Barn våkner for å teste grenser» Barn våkner fordi de trenger hjelp, ikke fordi de manipulerer. De gjør så godt de kan ut fra sin utvikling, behov og vaner.

Når du jobber med meg, får du:

  • Trygghet og selvtillit på at du gjør noe som faktisk kommer til å fungere
  • En plan som passer for din familie
  • Tett støtte hele veien
  • Raskere vei til bedre netter (og bedre dager!)

Jeg heier på dere og ønsker å se dere lykkes!

Mine kjerneverdier er omsorg, trygghet og mestring. Jeg bryr meg om dere og barnet og ønsker å gi dere trygghet til å gjennomføre det dere ønsker så dere kan kjenne på mestring, både liten og stor.

Tjenester jeg tilbyr

Gjennom å analysere hva dere gjør idag og hvordan barnet sover og med hvilken metode, ser jeg raskt hva som kan være årsakene til at dere strever og hvilke endringer som kan gjøres for å få et annet resultat. Etter å ha strevd lenge blir det vanskelig å se selv alle tingene du gjør, og jeg klarer raskt å se hvor du sliter deg ut uten resultater og hva du kan gjøre istedet. Her kvitter vi oss med dårlig samvittighet og usikkerhet og skaper den forutsigbarheten og roen dere trenger.

Søvnveiledning 1-1- Online

Personlig oppfølging, 1-1. Konsultasjon på video/telefon

  • Introsamtale på tlf 20 min
  • Vurdering av din døgnlogg for mat og søvn i forkant av konsultasjonen
  • 90 min konsultasjon, kartlegging og søvnveiledning på telefon/video med skreddersydde råd for akkurat deres situasjon

Pris: 3500,-

Kjøp her

Søvnveiledning 1-1- Hjemmebesøk

Personlig oppfølging, 1-1. Jeg kommer hjem til dere på dagtid (Oslo/Akershus/Drammen)

  • Introsamtale 20 min
  • Vurdering av din døgnlogg for mat og søvn i forkant av besøket
  • 120 min konsultasjon, kartlegging og søvnveiledning hjemme hos dere med skreddersydde råd for akkurat deres situasjon
  • 2 oppfølgingssamtaler x20 min på video/telefon innen fire uker
  • Få svar på spørsmål skriftlig i fire uker

Pris: 6500,-

Kjøp her

Online søvnkurs

Undervisning på Zoom, oppfølging i Facebook-gruppe med mulighet til å få svar på spørsmål. Lær det grunnleggende om barn og søvn og hvilke feller dere går i og hvordan dere kan unngå dem. Lær om søvntoget og hvordan redusere aktiv støtte ved innsovning.

  • Undervisning på Zoom
  • Delta i facebook-gruppe og få svar på spørsmål i fire uker
  • Ukentlig live q&a med mulighet for hot seat-coaching på deres søvnproblem

Venteliste

Skriv deg på venteliste

Søvnveiledning 1-1 online, timebasert oppfølging

Personlig oppfølging, 1-1, konsultasjon på telefon/video.

  • Personlig oppfølging på video/telefon for å kartlegge, justere og tilpasse planen, evnt ta tak i nyoppståtte utfordringer. Fortrinnsvis for kunder som har fått 1-1 hjelp tidligere eller har vært med på kurs.
  • Første konsultasjon for nye kunder er alltid 90 min.
  • Samtale på video eller telefon. Prioritert for tidligere 1-1 kunde eller deg som har vært på kurs.

Pris 1600,- per 60 min.

Kontakt meg

Bestill søvnveiledning her eller få tilsendt mine beste tips om de vanligste søvnfellene og hvordan du kan unngå dem!

Sett deg på venteliste for neste kurs her!

Når du er klar for …

…å slutte å brukes flere timer hver kveld på å få barnet til å sovne

…at begge foreldre kan hjelpe barnet til å sove

…å slutte å bare sitte og vente på at barnet skal våkne igjen og du må bruke evigheter på å få barnet til å sovne igjen

…å ta bedre vare på deg selv ved å gi deg selv muligheten til å sove mer sammenhengende fordi barnet faktisk sover

…å ta ledelsen og være den forelderen du alltid så for deg at du skulle være

Book samtale her Kontakt meg

Det er enkelt å komme i gang:

  1. Vi tar en kort samtale. Du beskriver utfordringen deres og hva dere ønsker hjelp til og vi avtaler tidspunkt for veiledningen

  2. Du fører en ENKEL døgnlogg for mat og søvn de to siste døgnene før avtalen vår og sender til meg så jeg kan analysere den i forkant av samtalen

  3. Vi snakkes på video eller telefon om deres situasjon og vi legger en plan for hva dere skal jobbe med

  4. Dere innfører nye rutiner og jobber med det vi har avtalt

  5. Dere tar kontakt på sms/tlf når det dukker opp spørsmål og vi avtaler neste oppfølging

Linn hjalp oss med å se tydelig hvorfor de såkalt riktige tingene ikke fungerte. Hun skjønte når vi begynte å tvile på oss selv og hjalp oss over kneika. Vi ante ikke hvordan vi saboterte for oss selv, men hun hjalp oss til å se det og ga oss verktøy vi kunne bruke istedet!

Linn vet hva hun snakker om!